I FUNKTIONELLES GESUNDHEITSORIENTIERTES KRAFTTRAINING I

gesundheitsorientiertes geräte-, hantel- und freikörpertraining ermöglicht individuelles und effizientes training auf vielfältigste weise, ist funktionell und sehr einfach lernbar und auszuführen. 

es fördert den fettabbau, strafft die muskulatur, stärkt den haltungs- und bandapperat, verbessert die knochendichte, die koordination und die körperhaltung, schützt vor degenerativen erkrankungen und vor rückenbeschwerden und noch vieles mehr.

zu beginn wird ein persönlicher fitness-check-up durchgeführt: eine ausführliche befragung zur person, zur krankheitsgeschichte und zu ernährungsgewohnheiten. es werden puls- und blutdruckwerte im ruhe- und belastungszustand, vitalkapazität und ausdauer- und kraftleistungsfähigkeit überprüft. weiter werden körperfettgehalt, aktive körpermasse (AKM) und der BMI bestimmt und ausgewertet.

dies ermöglicht die erstellung eines individuellen betreuungs- und beratungskonzeptes, welches ganz auf sie, ihre wünsche, bedürfnisse und fähigkeiten ausgelegt ist.

ein betreuer, der bei den terminen für sie zuständig ist und sie begleitet, gibt ihnen sicherheit bei der ausführung der einzelnen techniken, übungen und plänen.

die regelmäßige anpassung und umsetzung ihrer fortschritte und erfolge sind selbstverständliche bestandteile der betreuung im club in form .